Ne – Mornero Kahvaltı Aboneliği

Etiket: Ne

Kahvaltı Öğününü Atlarsanız Ne Mi Olur?

Bazıları kalori alımını azaltmaya çalışıyor, bazıları sabah koşuşturması sırasında çok meşgul, bazıları ise acıkmadıklarını söylüyor. Ancak bazı raporlara rağmen, yapılan araştırmalar ezici bir şekilde iyi bir kahvaltı yapmanın sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası olduğunu gösteriyor. Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, kahvaltısını atlayan erkeklerin, kalp krizi veya kalp hastalığı riski kahvaltısını yapanlara oranla %27 daha fazla... continue reading

Kahvaltıda Ne Yapmamalıyız?

Sağlıklı bir kahvaltı önemlidir. Sağlıklı olmayan kahvaltı seçeneklerini günlük rutinden ziyade arada bir yapacağınız kaçamak olarak görmelisiniz. İşte bu uzak durmamız gerek sağlıksız seçeneklerden bazıları:   Düşük lifli veya lifsiz tahıllar Karbonhidrat ve şeker oranı yüksek ve lif oranı düşük tahıllar kan şekerinizin uçmasına, sonra çabuk düşmesine neden olabilir, bu da sabahın ortasındaki gelen açlık ve... continue reading