Etiket: Kahvaltıda
Kahvaltıda Ekmek, Faydaları ve Zararları
Sabah güzel bir uykudan sonra birçok insanın aklına gelen ilk şey güzel bir kahvaltıdır, güne daha dinç ve dinamik başlamaktan gün içinde de daha pozitif kalmamızı sağlayana kadar kahvaltılar, zengin ve bol yelpazeli besin gıdalarından oluşur. Bugün, birçok insanın aklında soru işareti bırakan, kimisinin hayatta onsuz kahvaltı edemem dediği, tam tersine birçok insanın da belli... continue reading
Kahvaltıda Ne Yapmamalıyız?
Sağlıklı bir kahvaltı önemlidir. Sağlıklı olmayan kahvaltı seçeneklerini günlük rutinden ziyade arada bir yapacağınız kaçamak olarak görmelisiniz. İşte bu uzak durmamız gerek sağlıksız seçeneklerden bazıları: Düşük lifli veya lifsiz tahıllar Karbonhidrat ve şeker oranı yüksek ve lif oranı düşük tahıllar kan şekerinizin uçmasına, sonra çabuk düşmesine neden olabilir, bu da sabahın ortasındaki gelen açlık ve... continue reading
