Kahvaltının Olmazsa Olmazları Nelerdir? – Mornero Kahvaltı Aboneliği

Her sabah aynı sıkıcı kahvaltı gevreğini yemekten bıktınız mı? Genel olarak, sağlıklı bir kahvaltı, protein, meyveler, tam tahıllar veya sebzeler içermelidir. Porsiyon büyüklükleri yaşınıza, aktivitelerinize ve diyet hedeflerinize bağlı olarak değişiklik gösterecektir, ancak genel bir kılavuz olarak “tabağınız” yaklaşık %25 protein, %25 karbonhidrat ve %50 meyve veya sebzeden oluşmalıdır. Kaçınmanız gereken yiyecekler: Pastırma, sosis, kızarmış patates, işlenmiş peynir, soslu bisküvi veya granola barlar olarak sıralanabilir. Bu yiyeceklerin çoğu ya çok fazla doymuş yağ içerir ya da şeker oranı yüksektir. Arada bir bunları yemek isteyebilirsiniz bu normal ama düzenli olarak yememeniz şartıyla.

Sabahları fazladan bir enerji artışı istiyorsanız, yorgunluğunuzu önlemeye, odaklanmanızı ve uyanıklığınızı artırmaya yardımcı olabilecek bu yiyecekleri kahvaltınızdan eksik etmeyin.

 

Tam Tahıl Ekmek veya Simit

Simitler, kekler, krepler ve düşük lifli tahılların tümü geçici bir enerji artışı sağlar. Bunun yerine, kan şekeri seviyelerini dengelemek ve sizi bir sonraki öğüne kadar tok tutmak için kepekli tahılları seçin.

Nasıl: Uzun uzun kahvaltı yapmak istemiyorsanız, tam tahıllı bir sandviç ekmeğinden yapılmış sağlıklı bir sandviç sağlıklı beslenmenin bir başka bir yoludur.

 

Yapraklı Yeşiller

Ispanak, lahana, pazı ve diğer yeşil yapraklı sebzeler besin deposudur. Diğer domates, salatalık, kırmızı-yeşil biber, fesleğen ve mevsim yeşillikleri de sabah kahvaltılarının olmazsa olmazları arasındadır.

 

Peynir

Kalsiyum ve protein kaynağıdır. Metabolizmayı artıran, dolgunluk hissi üreten ve açlık hormonu ghrelin seviyelerini azaltan protein içeriği yüksektir. Örneğin, tam yağlı süzme peynir kilo kaybına neden olabilecek konjuge linoleik asit (CLA) içerir. Bir fincan süzme peynir, etkileyici olarak 25gram protein içermektedir.

 

Su

Dehidrasyon, enerji eksikliğinin önde gelen nedenlerinden biridir. Eğer yeterince su içmezseniz vücudunuz, nemini kaybeder ve size enerji vermek yerine, su dengenizi sürdürmek için kaynaklarını kullanır.

 

Meyve

Çilek, muz veya kavun istediğini al. Sağlıksız meyve diye bir şey yoktur! Bununla birlikte, çeşitli farklı besinlerden yararlanmak için meyve seçimlerinizi karıştırmalı ve eşleştirmelisiniz. Örneğin; yaban mersininde antioksidanlar yüksektir, portakallar C vitamini ve potasyum ile yüklüdür. Rahatlık arıyorsanız, muzu tercih edebilirsiniz, çünkü taşıması ve yemesi kolaydır.

Güne Mutlu Başlayın

Günümüzde çoğu kişi ya kahvaltı yapmamakta ya da sağlıksız kahvaltı yapmaktadır. Kahvaltı, doğru besinleri tüketmemiz gereken, sağlığımız açısından son derece önemli bir öğündür. Mornero olarak güne mutlu başlamak isteyen herkese taze, sağlıklı, uygun fiyatlı ve lezzetli kahvaltı hizmeti sunuyoruz.

Mornero sağlıklı kahvaltı paketleri ile siz de güne mutlu başlayın. Hazır kahvaltı paketlerimiz ile kahvaltı hizmeti satın alabilir ve işyerine, ofise, hotele, yurtlara, plazaya istediğiniz saatte pratik kahvaltı aboneliği ile kahvaltı siparişi verebilirsiniz. Mornero ile artık hızlı kahvaltı, kolay kahvaltı, paket kahvaltı, diyet kahvaltı, toplu kahvaltı, hazır kahvaltı ve kurumsal kahvaltıya ulaşmak çok kolay. Kahvaltı aboneliği, kahvaltı hizmeti almak, kahvaltı servisi, kahvaltı siparişi, toplu kahvaltı siparişi, ofise kahvaltı siparişi ile sağlıklı ve leziz kahvaltı paketlerine hemen abone olabilir, toplu alımlar için sipariş verebilirsiniz. En taze ve doğal ürünler ile her sabah size günlük ve taze kahvaltı paketlerini ulaştırıyoruz. Hoteller için kahvaltı, butik oteller için kahvaltı, organizasyon için kahvaltı, öğrenci yurtları için kahvaltı, turlar için kahvaltı, şirket etkinlikleri için kahvaltı, okullar için kahvaltı, şirketler için kahvaltı, kurumlar için kahvaltı, ofisler için kahvaltı, iş yerine kahvaltı paketleri ile kolay ve pratik kahvaltı siparişi vermek şimdi Mornero ile mümkün. Siz de her güne mutlu başlayın! Hazır kahvaltı paketleri siparişi vererek istediğiniz sayıda kişilik kahvaltı seçeneğine hemen ulaşın. Kahvaltı tabağı siparişi vermek, hazır kahvaltı paketleri için bize ulaşmak, kahvaltı siparişi vermek, kahvaltı aboneliği başlatmak, kahvaltı hizmeti almak, pratik ve doyurucu kahvaltı aboneliği için bize ulaşmanız yeterli. Mornero ile pratik, doyurucu, günlük ve taze kahvaltı siparişi vererek güne mutlu başlayın!

Mornero; çalışan insanlar, kahvaltıya vakti olmayanlar, sağlıklı bir kahvaltıyla güne başlamak isteyenler için kahvaltılarını istedikleri saatte belirtilen adrese getiriyor. Sizin tek yapmanız gereken ise kahvaltı aboneliğinizi başlatarak kahvaltınızın gelmesini istediğiniz saati seçmek ve gerisini Mornero’ya bırakmak. Haydi hemen “Mornero” ailesine katılın! Güne mutlu başlayın!

Neler Sunuyoruz

Lezzetli ve Sağlıklı Kahvaltı

Doğal ve Katkısız Ürünler

Taze ve Günlük Paketler

Hijyenik ve Kurumsal Hizmet

Tam Saatinde Teslimat

Kaliteli Ürünler Uygun Fiyat

Size Özel Çözümler

Müşteri Memnuniyeti

Mornero Prensipleri

Doğal Lezzetler

Taze ve Sağlıklı

Müşteri Memnuniyeti

Zamanında Teslimat

Herkes İçin Mornero

Süpermarket

Taze, lezzetli, sağlıklı kahvaltı ve sandviçlerimizle müşterilerinizin yüzü gülsün.

Yurt

Öğrencilerinize sağlıklı, uygun fiyatlı ve lezzetli kahvaltı hizmeti sunun.

Restoran

Müşterilerinize pratik, sağlıklı, lezetli kahvaltılar ve sandviçler sunun.

Otel

Misafirleriniz sağlıklı kahvaltı ile güne mutlu başlasın!

Ofis

Çalışanlarınız ofiste pratik, sağlıklı, lezzetli, doyurucu kahvaltı ile işe enerjik ve mutlu başlasın.

Okul

Öğrencileriniz dengeli ve sağlıklı kahvaltı yaparak daha başarılı olsun.