Blog – Mornero Kahvaltı Aboneliği

Blog

Toplu Kahvaltı

Toplu kahvaltı, adından da anlaşılacağı üzere birden fazla insanın bir araya gelip, çeşitli etkinliklerde, fuarlarda, önemli günlerde ya da gezilerde yapmış oldukları bir kahvaltı çeşitidir. Son yıllarda, özellikle de Türkiye’de toplu kahvaltı hizmeti ve talepleri doğru orantıda artmakta olup bunun örneklerini de birçok şirketin etkinliklerinde, brunchlarda ve insanların  düzenledikleri farklı toplu kahvaltı organizasyonlarında görebiliriz. Toplu... continue reading

Sağlıklı ve Pratik Sandviç

Hepimiz ekmek arası şeyler yemeyi seviyoruz, ekmek arası yiyecekler yemek kültürümüzün önemli bir parçası. Sucuk ekmekler, atom tostlar, patsolar… Sandviç olarak yediğimiz çoğu şey bize fazla kilolar olarak geri dönüyor.  Bu blogumuzda size sandviçi basit ve zararlı bir atıştırmalık yerine sağlıklı bir öğün haline getirebilmeniz için tüyolar vereceğiz. Hindi Fümeli Sandviç: Hindi fümenin en sağlıklı... continue reading

Sağlıklı ve Pratik Kahvaltı

Güne mutlu ve sağlıklı başlamanın yolu iyi yapılmış bir kahvaltıdan geçer. Ancak malesef çoğumuzun iş temposundan dolayı kahvaltı hazırlayacak vakiti bile olmuyor ve kimimiz kahvaltı öğününü atlarken kimimiz de sağlıksız atıştırmalıklarla geçiştiriyor. Oysa kahvaltı etmemenin günlük hayatımıza çok fazla olumsuz etkisi oldıuğunu söyleyebiliriz. Öncelikle güne kahvaltısız başlamanın ciddi bir enerji ve motivasyon düşüklüğü yarattığını söyleyebiliriz.... continue reading

Sabah Ritüeli

Güne enerjik, mutlu ve motive başlamak hepimizin istediği bir şey. Uyanır uyanmaz sorumluluklarımızı düşünerek, aceleyle güne başladığımız ve kahvaltı edemediğimiz bir gün nasıl güzel geçebilir ki? İyi bir sabah ritüeline sahip olmanız gününüzün geri kalanını da renklendirip daha pozitif birgün geçirmenize yardımcı olacaktır.   Kahvaltı Önceliğiniz Olsun Güne lezzetli ve zengin bir kahvaltı yapmak beni... continue reading

Paketleme ve Hijyen

Tüketim çağı olarak adlandırılan ve 2000’den bu yana hemen hemen her sektörde fazlasıyla gelişip,üretmeyi ve haliyle tüketmeyi bir hayat prensibi olarak geliştirmiş bir çağdayız. Evdeyken veya dışarıya adımımızı attığımızda ister istemez tüketici profilimizi aktif hale getiriyoruz ve bu ihtiyaç değişen trendlerle beraber sürekli artmakta. Bugün,üstünde kesinlikle durulması gereken paketleme ve hijyen konusu aslında hepimizi direkt... continue reading

Padişah Hediyesi Simit

Kimine göre simit kimine göre gevrek, uzun yıllardır hepimizin hayatlarına ve damağına girmiş bir lezzet. Bazen yolda atıştırmalık, bazense Pazar kahvaltımızın olmazssa olmazı. Yılların usta ellerinde yoğrulup, önce pekmeze bulanıp ardından susamlanıp fırına verilen kültürel yiyeceğimiz son olarak ingilizce sözlüklerde de türk menşeli ekmek olarak kendine yer buldu. Gelin milli yiyeceğimizin asırlar boyu süren tarihini... continue reading

Okullarda Kahvaltının Önemi

Yapılan araştırmalara göre okul çağındaki çocukların üçte birinin kahvaltıyı ihmal ettiğini biliyor muydunuz? Öğrenciler için kahvaltı belki de günün en önemli öğünü. Hergün erkenden kalkıyorlar ve yeni şeyler öğrenmek için okula gidiyorlar.  Kahvaltıyı ihmal eden öğrenciler güne diğer öğrencilere göre daha yorgun ve dalgın başlıyor bu da hem sosyal hem de akademik anlamda olumsuz olarak... continue reading

Kahvaltıyı Atlamak Zayıflamayı Zorlaştırıyor!

Sağlıklı ve iyi bir kahvaltı yapmanın zayıflamak için çok önemli olduğunu biliyor muydunuz? Kilo vermek için kahvaltı yapmadan saatlerce aç kalmak zayıflama yolunda yapabileceğimiz en büyük hatalardan biri. Güne kahvaltısız başlayan birinin kan şekeri çok düşer, yediği ilk öğünde doyma hissini kaybeder, sürekli bir şeyler yemek ister ve tatlı yeme ihtiyacı artar. Böylelikle dengesiz beslenmekle... continue reading

Kahvaltının Tuhaf Ama Gerçekleri

Birçoğumuzun kahvaltı anlayışı birbirinden çok farklı. Kimimiz güne zengin bir kahvaltı yapmadan başlayamazken, kimimiz de lezzete çok önem vermeden mısır gevreği ve hamur işi gibi atıştırmalıklarla kahvaltıyı geçiştiriyor. Sağlıklı bir kahvaltının hem mental hem de fiziksel olarak ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Güne kahvaltıyla başlamak kan şekerimizi düzenlerken metabolizmamızın da sağlıklı çalışmasını sağlar. Gelin bir... continue reading

Kahvaltının Kalitesi Nasıl Anlaşılır ?

Kahvaltının, yapılan araştırmalara göre insanlar arasında günün en keyifli ve doygunluk açısından en tatmin edici öğün olduğuna karar verilmiştir. İnsanların, günün geride kalan zaman diliminde daha efektif, zihnen daha berrak ve enerjik olabilmesi için güzel bir kahvaltının hazırlanması neredeyse şarttır. Özellikle, farklı türde meyve, sebzenin bulunması; biber, domates ve salatalık gibi vitamin açısından zengin gıdaların... continue reading

Kahvaltının Akademik Başarıya Etkisi

Kahvaltının düzgün yapıldığı vakit akademik başarı ile paralel sonuçlar verdiği tartışmasız bir gerçektir. Gerek yapılan bilimsel araştırmalar gerekse kanıtlanmış deneyler ile hergün düzenli bir uyku ve kahvaltı düzenine sahip çocuklar, gençler ve yetişkinlerin hayat içerisindeki bulundukları faaliyetlerden, akademik başarılarına kadar birçok dalda başarı elde ettiği gözlemlenmiştir. Hatta, iyi bir kahvaltı ile beraber düzenli bir yaşam... continue reading

Kahvaltılardaki Protein, Karbonhidrat ve Yağ Alımı Nasıl Olmalıdır?

Günümüzde birçok insanın özellikle dikkat ettiği şeylerden birisi de vücuda günlük düzeyde almak istenilen protein, karbonhidrat ve yağ alımı / oranıdır. İnsanlar herhangi yaşta olursa olsun gerek sağlık açısından gerekse düzenli beslenmek açısından bu üç ana ve vücut için çok önemli olan besin öğelerine çok dikkat etmelidir. Bilindiği üzere aldığımız öğünler, kahvaltı, ara öğünler, öğle... continue reading

Kahvaltılardaki Besinlerin Kalori Değerleri

Hepimizin bildiği üzere, sağlıklı beslenmek, kilo/kalori hesabı ve doğru besin tercihi her insanın sıklıkla yaptığı bir şey. Bu konuların en büyük sebebi de hem ülkemizde hem de dünyada yaygınlaşan hastalıklar, başlıca obezite ve kolestrol / kalp problemleri. Bugün ki başlığımızda üzerinde duracağımız şey kahvaltılarımızda tükettiğimiz besinlerin kalori miktarları ve hangi besinleri ne kadar tüketmemiz gerektiği... continue reading

Kahvaltıda Ekmek, Faydaları ve Zararları

Sabah güzel bir uykudan sonra birçok insanın aklına gelen ilk şey güzel bir kahvaltıdır, güne daha dinç ve dinamik başlamaktan gün içinde de daha pozitif kalmamızı sağlayana kadar kahvaltılar, zengin ve bol yelpazeli besin gıdalarından oluşur. Bugün, birçok insanın aklında soru işareti bırakan, kimisinin hayatta onsuz kahvaltı edemem dediği, tam tersine birçok insanın da belli... continue reading

Kahvaltı Hakkında Hiç Bilinmeyenler

Bu yazımızda sizlerle kahvaltı hakkında hiç bilmediğiniz ve okurken şaşıracağınız ilginç bilgiler ve istatistikler sunacağız, bildiğiniz üzere kahvaltı birçok insanın hayatında aktif olarak önemli bir rol oynuyor ve uzmanlara göre günün en önemli öğünlerinin de başında geliyor. Gelin hep beraber bu güzel öğün hakkında hiç okumadığınız bilgilere göz atalım: Ortalama bir kişi hafta içi saat... continue reading

Güne Sağlıklı Kahvaltıyla Başlayanlar Daha Başarılı

Sabahları zar zor erkenden uyanıp kimimiz okula kimimiz işlerimize koşuşturuyoruz. Yoğun tempomuzda çoğu zaman beslenmemize dikkat etmiyor, sağlıksız şeyler yiyoruz. Bir de Istanbul gibi yoğun ve zorlu bir şehirde yaşıyorsanız her şeyi ucu ucuna yetiştiriyor sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya vakit bulamıyorsunuz. Lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltıyı haftasonundan haftasonuna görüyoruz. Oysa kahvaltı özellikle yoğun tempoya... continue reading

Diyabetin Çaresi Sağlıklı Kahvaltı

Şeker hastalığı olarak da bildiğimiz diyabet günümüzün en yaygın hastalıklarından biri. Yapılan araştırmalara göre sadece Türkiye’de 7 milyonun üzerinde diyabet hastası var ve yaklaşık 3 milyon kişi de diyabet hastası olduğunun farkında bile değil. Kalp rahatsızlıkları, felç ve böbrek hastalıkları gibi sonuçları olan diyabet dikkat edilmediği takdirde yaşam kalitemizi oldukça sınırlandırabiliyor.   Peki sağlıklı kahvaltı... continue reading

Çocuklar İçin Kahvaltının Önemi

Yoğun iş temposu, kısıtlı zaman ve erken uyanma derken çoğu zaman kendimiz ve çocuklarımız için kahvaltıyı aksatıyor bazende mısır gevreği veya hamur işi gibi basit atıştırmalıklarla geçiştiriyoruz. Oysa ki yapılan araştırmalara göre özellikle oyun çağındaki çocuklar için sağlıklı kahvaltı yapmak olmazsa olmaz. Kahvaltı yapan çocuklar, fiziksel ve zihinsel açıdan daha aktif olacağı için odaklanma, öğrenme... continue reading