admin – Mornero Kahvaltı Aboneliği

Yazar: admin

Güne Sağlıklı Kahvaltı ile Daha Enerjik Başlayın!

Güne Sağlıklı Kahvaltı ile Daha Enerjik Başlayın! Son yemeğinizi bir önceki akşam saatlerinde yediniz. Bedeniniz akşamın geri kalanında ve uykunuz süresince o yemekteki enerjiyi kullandı. Sabah uyandığınızda geçmiş gününüzün en uzun açlık dönemini yaşamış olarak kalktınız. Bu nedenle kan şekeriniz düştü. Enerjiniz en alt düzeye indi, deponuzdaki yakıt yani şeker, neredeyse bitti. Ciddi miktarlarda enerjiye... continue reading

Sağlıklı Beslenmenin Yolu Sağlıklı Kahvaltıdan Geçer

Sağlıklı Beslenmenin Yolu Sağlıklı Kahvaltıdan Geçer Sabah uyandıktan sonra güne nasıl başlamak istersiniz? Telaşla, sağlıksız atıştırmalıklarla ve yorgunlukla mı yoksa sağlıklı bir kahvaltı tabağının verdiği yenilenmiş hissi, enerjik ve zinde mi? Öğünler içinde en önemlisi sabah kahvaltısıdır. Güne istekli başlamada ve elverişli bir biçimde sürdürmede yenilen sabah kahvaltısının miktarı ve içeriği büyük önem taşır. Dengeli… continue reading

Kahvaltınız Hala Mısır Gevrekleri Mi?

Kahvaltınız Hala Mısır Gevrekleri Mi? Her sabah soğuk sütlü kahvaltılık gevrekleri yiyorsanız, tartışmasız günün en iyi yemeğini kaçırıyorsunuz demektir. Gözleriniz hala kapalıyken ve beyniniz daha çalışmaya başlamamışken işleri tersine çevirmek için kahvaltı gibisi yoktur. Kahvaltınız, günün geri kalanı için sizi hazırlar. Kahvaltılık gevreğiniz ballı, tahıllı, kakaolu, karışık meyveli… nasıl olursa olsun, doğal bir kahvaltının yerini… continue reading

Kahvaltısız Asla!Peki Neden?

Kahvaltısız Asla! Peki Neden? Çoğumuzun da duyduğu ve katıldığı bir görüştür kahvaltısız asla! En önemli öğün diye bahsedilir hep, en sevilen öğün, mutlaka es geçilmemesi gereken öğün. Peki neden en sevilen öğün ? Neden mutlaka tüketilmesi gereken öğün? Sağlıklı beslenmenin altın anahtarıdır sabah kahvaltısı. Gece boyunca insan metabolizmasının hızı yavaşlar. Sabah uyanıldığında yapılan kahvaltı ile… continue reading

Çalışanlar İçin Sağlıklı Kahvaltı Önerileri

Çalışanlar İçin Sağlıklı Kahvaltı Önerileri Sabahları zar zor kalkıp hızlı bir şekilde hazırlanıp kendimizi dışarı atıyoruz. İş güç, toplantı derken beslenmeye gerekli önemi vermiyoruz. Özellikle de kahvaltıya. Oysa bu koşuşturma içerisinde en çok dikkat etmemiz gereken şey sağlıklı bir kahvaltıdır. Uzmanlar düzenli kahvaltı edenlerin daha başarılı olduğunu, etmeyenlerde ise konsantrasyon bozukluğu ve dengesizlikler olabileceğini söylüyor.... continue reading